Bis jetzt sind wir ja nicht allzu sehr mit Hochsommertemperaturen und/oder Sonnentagen verwöhnt worden. Wir hoffen aber noch auf einen sonnigen August und schönen Herbstbeginn. Vielleicht haben aber auch einige vonIhnen einen Trip in den Süden, oder in ein noch weiter entferntes sonnigesUrlaubsland geplant? In diesem Fall ist es sinnvoll, etwas über die Bedürfnisse der reiferen Haut in Bezug auf Sonneneinstrahlung zu wissen.
Mit zunehmendem Alter lässt die Tätigkeit der Talg- und Schweißdrüsen nach. Die Haut ist nicht mehr so gut mit Feuchtigkeit versorgt und wird trocken, leicht faltig, und juckt öfter. UV-Strahlen trocknen die Haut noch mehr aus, machen sie sensibler und lassen sie schneller altern. Deshalb ist es wichtig und wirklich notwendig, eine reife Haut ausreichend mit wirksamen Sonnenschutzmitteln zu schützen. Welche Art von Sonnenschutz Sie bevorzugen, bleibt Ihnen überlassen. Achten Sie aber darauf, dass Ihre Wahl auf ein Produkt fällt, das sowohl vor UV-A- als auch vor UV-B-Strahlen schützt. UV-A-Strahlen zählen zu den langwelligen Strahlen. Sie können tief in die menschliche Haut eindringen, sie schrumpelig machen und vorzeitig stark altern lassen. UV-B-Strahlen sind kurzwellige Strahlen, die nicht so tief eindringen, aber durch ihre Intensität schnell einen Sonnenbrand verursachen können. Beide Strahlen, sowohl UV-A als auch UV-B, können die Haut so stark schädigen, dass im schlimmsten Falle Hautkrebs entstehen kann.
Tragen Sie deshalb immer ein Sonnenschutzmittel mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor [z. B. 30] auf. Vergessen Sie den Sonnenschutz nicht, wenn Sie nur zum Nachmittagskaffee auf der Terrasse oder in den Garten eingeladen sind, oder kurz mit dem Rad zum Einkaufen fahren. Hier besteht „Sonnenbrandgefahr“, und ein Sonnenbrand sollte bei reifer Haut unbedingt vermieden werden. Falls Sie einmal längere Zeit im Freien sitzen [auch unter dem Sonnenschirm oder einer Markise], empfiehlt es sich, Dekolleté, Handrücken und Unterarme durch einen Sunblocker zu schützen. Setzen Sie sich nicht in die pralle Sonne. In den heißen Mittagsstunden zwischen 11.00 und 15.00 Uhr sollten Sie die Sonne meiden. Suchen Sie sich, Ihnen und Ihrer Haut zuliebe, eher ein luftiges, schattiges Plätzchen. In der Sonne ist auch ein Sonnenhut sehr angenehm. Er spendet Schatten für Gesicht, Schultern und Dekolleté, schützt darüber hinaus Ihr Haar und sieht sommerlich chic aus. Ebenfalls schützen eine leichte Bluse mit halbem Arm, eine weite bequeme Hose oder ein luftiger, langer Baumwollrock gut vor intensiven Sonnenstrahlen.
Übrigens kann die Einnahme bestimmter Medikamente in Kombination mit UV-Strahlung so genannte fotoallergische Reaktionen auslösen. Es kommt dann zu flächigen Hautausschlägen. Zu diesen Arzneimitteln zählen u. a. Antihistaminika [Medikamente, mit denen man Allergien behandelt] oder Antidiabetika. Falls Sie medikamentös behandelt werden und/oder Ihre Medikamente durchgängig einnehmen müssen, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder einem/r Apotheker/in Ihres Vertrauens. Dann sind Sie auf der sicheren Seite.
Ein Sonnenschutzmittel ist nicht nur ein Kosmetika, sondern auch ein sinnvolles Körperpflegemittel. Dies ist nicht nur für Seniorinnen, sondern auch für Senioren wichtig. Herren haben keine robustere Haut als Damen [auch, wenn das fälschlicherweise oft angenommen wird]. Der individuelle Hauttyp entscheidet [wenn überhaupt] über die Sonnenverträglichkeit. Bei reifer Haut, die generell empfindlicher ist, sollte in jedem Fall ein Sonnenschutzmittel angewendet werden.
Das Hautpflegeprodukt sollte wenn möglich 30 Minuten vor dem ersten UV-Kontakt aufgetragen werden. Tragen Sie dabei doppelt so viel auf, wie Sie es normalerweise von Ihrer Body Lotion gewöhnt sind. Ein weiterer Punkt, der gerne vergessen wird, ist das Nachcremen. Vor allem nach dem Schwimmen oder Duschen, aber auch, wenn Sie stark schwitzen, müssen Sie Ihren Sonnenschutz erneuern, um nicht plötzlich ungeschützt der Sonne ausgesetzt zu sein.
Wichtig für eine schöne, straffe Haut und körperliches Wohlbefinden an heißen Sommertagen ist natürlich die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit.
Zweifellos können UV-Strahlen irreparable Schäden verursachen. Aber in vernünftiger Weise genossen, sind sie auch gesund, spenden Lebensenergie und Urlaubsfreude. In diesem Sinne noch einige angenehme Sonnenstunden!